女人私處小秘密 看完別臉紅
作為女人，關於自己那最“私密”的部位，你又瞭解多少呢？“她”永遠都是女人的小秘密，有些時候只覺得不好意思說出口。其實，為了能更好的健康養生，我們更需要去關注身體私處的健康。
秘密1：陰道的天然防禦屏障
外陰兩側的小陰唇經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在一起，形成了天然的防禦屏障。
秘密2：陰道也會“掉皮”
陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生週期性變化並脫落，是一種自然的新陳代謝。
秘密3：陰道的酸鹼度是在pH 值3.8 ～ 4.5 之間
由於正常細菌的作用，這個空間的酸鹼度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數適應在鹼性環境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
秘密4：討厭白帶也是“潔陰聖手”
由於白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內存活，從而保陰道一方平安，醫學上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道內大量的有益菌 ——陰道桿菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原，轉化成乳酸，進而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在乾燥環境裏生長，必須在濕潤狀態下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶並非多餘，那種白帶很髒需要“潔陰”的觀點是錯誤的。
秘密5：陰道具有自我清潔的功能
陰道內各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。”洛杉磯註冊資深護士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和黴菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內沖洗劑。
秘密6：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。“如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。”貝芙麗·惠普爾說，“分泌物顏色多變。多數情況下，陰道分泌物是白色的，變幹後會略微發黃。如果分泌物在濕的情況下發綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要儘快去醫院接受檢查。”
秘密7：在性刺激下，陰道會“變長”
正常狀態下，陰道的平均長度為8.5釐米—12釐米。“受到性刺激後，陰道會變形，增至原來的兩倍。”充分的前戲能使陰道“容積”進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強。
秘密8：適當忙碌更健康
有規律的性行為不僅可讓女人年輕，還會讓陰道更健康。因為做愛會使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做愛前因為興奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
秘密9：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水準降低，使陰唇不那麼豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密10：高潮時，陰道也會射精
這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理後，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激後，它們就會分泌液體。”魯特大學護理學院性健康研究部貝芙麗·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經和海綿組織組成的區域，可謂是“女人的前列腺”。
秘密11：不是所有的陰道都有處女膜
有些人在新婚姻之夜沒有落紅，而被認定有了性行為，給婚姻生活帶來陰影，其實有些人天生就沒有處女膜。但也有人的處女膜過厚，以致需要通過手術來進行摘除。
另外，處女膜通常會附在陰道的開口處，很容易受到損害，比如做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害。
秘密12：生孩子會讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過後大約六周左右，陰道又會（或者說幾乎會）恢復到先前未懷孕時的大小。
秘密13：孕期陰道會水腫
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏膜有充血、水腫現象。此時，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時容易患上黴菌性陰道炎，感染率達9.4%~18.5%。
秘密14：分娩後，陰道沒啥改變
分娩後，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那麼明顯。從外部觀察，除非生產時有撕裂現象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經生育。也有些女性在生產後，覺得陰道下墜、明顯鬆弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續幾秒，重複10次以上。
秘密15：做愛時“她”會發出聲音
陰道在做愛時也會發出聲音，主要是由伴侶的進入方式引起的。如果他每次抽送都很徹底的話，那麼在抽送的空隙間，必然會漏進空氣，而空氣從一個相對封閉的環境中被擠出來時，自然會發出聲響。
隨著生活水準的提高，姐妹們遭遇的各種婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網，籠罩著女人的一生。即使是貴為天仙的林妹妹陳曉旭、百變天後梅豔芳，也難逃它的毒手，何況你我小女子？
保持腹部溫熱
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。
宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液迴圈暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的乾爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。
堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活品質。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，非常有效。
深度擴展：私處保養小TIPS
適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。
一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成‘幹妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。
在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。
生孩子也能防止婦科病發生
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌
如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣
洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢
乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
流產對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位元症等製造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反復流產，因此性生活前，請做好防護工作。
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