懷孕也許是每個女人的必經之路，雖然懷孕時期總是會讓女人散發出自然的美麗，但是往往在懷孕後生理上所產生的變化，總是讓女人們感嘆~犧牲真的很大喲~~身材變型、體質的變化、臉上開始長出其他的斑點…冒痘痘…肌膚變的粗糙暗沉；還有原本美麗的小腹腹多了妊娠……。真的女人是偉大的呀!!小網管丹丹也在此對天下女性致上最大的敬意，您們辛苦了!!
所以從網路及報章中整理出以下的資訊，希望能讓女性朋友們能儘早瞭解在懷孕期間的生理變化，讓懷孕不再是成為女性犧牲美麗的必經之路喲~
產前 1~6個月
皮膚科醫師表示，懷孕前3個月受荷爾蒙變化、黃體素增加影響，臉部肌膚常出油，尤其臉頰中下半部易長痘痘，且易因角質堆積，導致臉色暗沈、色素沈澱問題。生理變化也易造成失眠、睡眠品質差，影響膚況。此時頭髮因皮脂分泌增加，易油膩或產生頭皮屑，其實可用抗油、抗屑洗髮精加強清潔。而且洗髮精一定要沖洗乾淨，也能避免在髮際邊緣長出髮際痘。
臉部的深層清潔：用溫和弱酸性(現在有很多品牌皆有弱酸洗)、抗過敏、無色素及香料的清潔用品，若原本就是油性肌膚，可早、中、晚各洗1次臉；千萬不要自己摳擠痘痘，可藉由專業美容師或芳療師進行，以免留下難看的痘疤。
溫和美白：可用含極少量含酸(杜鵑花酸、水楊酸)、維他命C、維他命E的溫和美白產品；或用顆粒磨砂產品1周進行1次去角質，果酸或太頻繁的刺激反而易發炎。避免使用含A酸（Tretinoin）、A醇(Retinol)或是A醛(Retinaldehyde)的美白產品或含抗生素的保養品，以免影響胎兒健康。此時肌膚易過敏，可改用礦物質彩妝。
加強防曬：臉頰兩側、腹中線、手肘內側、乳暈等易色素沈澱使膚色變深或增加黑斑；出門前擦SPF50以上防曬產品，2小時補擦1次，或在頸部綁絲巾隔絕日光。
營養充足：每天服用綜合維他命，提前補充肌膚將流失的養分。多吃蔬菜水果，避免熬夜、睡眠充足，不抽菸、喝酒、不喝過量咖啡、不吃油炸食物，可避免肌膚提早老化。
6個月後
此時肌膚擴張速度最快，血液循環也加快，肌膚變得異常乾癢，最容易產生妊娠紋。尤其產前3個月可能出現丘疹、紅斑狀況，更要勤擦保濕乳液或看醫生。
加強保濕：肌膚乾癢時不要過度搔抓，以免留下疤痕；可噴成分單純的礦泉保濕噴霧或擦妊娠霜，妊娠霜含必須脂肪酸可抗發炎及止癢，也可用一般保濕乳替代，但應避免用某些含A酸、A醇、A醛的抗皺產品，或含精油的保濕產品，以免影響胎兒。
勤加按摩：妊娠霜大部份含維他命B5可恢復肌膚組織韌度及彈性，懷孕初期就要每天按摩腹部、大腿內側、手臂、乳房、臀部，搭配乳液或妊娠霜畫圈按摩，或以冷、熱水交替淋浴以增加血液循環，避免長紋。
減少負重：每天用托腹帶減少重量拉扯肚皮，避免長紋。體重增加會增加腿部壓力，嚴重會造成靜脈曲張，要避免久站、久坐，睡前抬高腿部或按摩可加速血液回流循環。
產後
產後的2個月內，是肌膚黃金恢復期，可趕緊除去臉上斑點或痘疤，趁肌膚仍有彈性時加緊瘦身，效果最佳。產後3個月因壓力關係，反而容易嚴重掉髮，除保持睡眠充足，也可多攝取維他命B5、B6，勤按摩頭皮增加血液循環。
消除皺紋：若餵食母乳，低頭時容易增加頸紋，可擦頸霜或妊娠霜，搭配按摩或頸部伸展運動，經常換邊餵奶也可避免頸紋。儘量在產後半年內恢復原來體重，趁肌膚仍有彈性時運動最有效。
某些大型SPA館也常會有懷孕期間的準媽咪來做”孕媽咪”課程，基本上只要懷孕四個月後，即可操作課程(但皆有簽定為此課程所訂立的美容護理同意書)，而所使用的產品及課程規劃皆是針對懷孕期所特別客製化的，目的也是希望讓每位女性皆能常保美麗嘍~~
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