今天用體脂機測了,俺的身體年齡竟然只有20歲耶,雖然實際年齡已到達34歲的年紀;果真,像丹丹常跟客人說的,要運動是最重要的.
一天真的挪不出20分鐘嗎?不要騙人騙自己嘍!不過我的脂肪率太低了,都是肌肉.也並不算是很好的,均衡最重要了!
都沒運動的朋友們,一天只要20分鐘運運動,相信你也會更健康的嘍!
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- Jan 21 Thu 2010 05:52
真開心呀!
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